안녕하세요, 여러분!
오늘은 마키베리에 대한 흥미로운 주제를 다뤄볼 것입니다. 마키베리는 최근 건강 및 웰빙 커뮤니티에서 큰 주목을 받고 있는 슈퍼프루트의 최강자로, 그 풍부한 영양소와 다양한 효능으로 인해 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다.
마키베리의 기원과 특징
베리류중 대표적인 슈퍼푸드인 마키베리를 아직 모르는 사람들이 많습니다.
마키베리는 주로 칠레남부지역과 아르헨티나 지역에서 수확되며, 지구상에서 가장 혹독하고 까다로운 환경인 파타고니아에서 놀라운 자생력, 생명력을 가지고 있습니다.
아리스토텔리아 칠렌시스(Aristotelia chilensis)라는 학명으로 알려져 있습니다. 이 나무는 상록활엽수로 높이 4~5m에 이르며, 작은 꽃과 진한 자줏빛의 작은 열매를 맺습니다.
칠레의 원주민들중에 많은 인디언족들이 있지만 그중에서 마푸체 인디언 족은 잉카 제국과의 전쟁에서 가장 용맹하고 끝까지 잘 싸운 인디언족으로 유명합니다. 예로부터 신성시해온 마키베리를 전장에 나가기 전에 꼭 전사들에게 먹였기 때문이라고 전해지고 있습니다.
마키베리의 영양소 함유량
- 항산화 물질 마키베리는 안토시아닌과 폴리페놀과 같은 강력한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 물질들은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 방지하고 지연시키는 효과가 있습니다.
- 비타민과 미네랄 마키베리는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E와 같은 다양한 비타민과 함께, 칼륨, 철, 칼슘, 인과 같은 미네랄을 풍부하게 포함하고 있습니다. 이는 강화된 면역 체계와 건강한 뼈 및 혈액 형성에 도움을 줄 수 있습니다.
- 식이 섬유 식이 섬유는 소화를 촉진하고, 혈당 조절에 도움을 주며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 마키베리는 식이 섬유의 훌륭한 원천으로서 소화기 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
마키베리가 건강에 미치는 긍정적인 영향
인간의 노화를 촉진시키는것이 활성화산소입니다.
이 몸속의 활성산소를 제거하는 효과가 최대 90.59%까지 높게 나오는 강력한 슈퍼푸드입니다
2016년 대진 대학교에서 마키베리 추출물의 활성산소 제거율 실험을 했더니, 마키베리의 추출물이 많아질수록 활성산소 제거 효과가 더 높게 나타났다는 결과입니다.
마키베리에는 안토시아닌 성분이 풍부해서 혈관에 쌓인 지방을 잘 청소해주는 역할을 하기 때문에 다이어트에도 효과가 있습니다. 특히 남성들에게는 강력한 면역력과 스태미나를 올리는 좋은 푸드로서, 현대인들이 즐겨 먹는 고염분의 기름진 음식을 즐겨 먹는 미국에서도 지대한 관심을 주고 있다고 합니다.
- 항산화와 노화 방지
마키베리의 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 활성산소를 억제하고 다른 베리류에 비해서 2~3배 가량 높고 세포 손상을 예방하고, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 노화를 지연시킵니다. 노화의 징후를 줄이고 피부의 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. - 면역 체계 강화 비타민 C와 항산화 물질은 강화된 면역 체계에 도움을 줍니다. 일상적인 바쁜 생활 속에서 면역 체계를 강화하여 각종 감염으로부터 몸을 방어하는 데 도움이 됩니다.
- 관절 건강 증진 마키베리는 관절 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 항염작용이 있는 성분들이 관절의 염증을 줄이고, 관절 통증을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.
- 심혈관 건강 개선 항산화 물질은 심혈관 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 마키베리 섭취는 심혈관 질환의 위험을 감소시키고 혈압을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 눈 건강 지원 비타민 A와 비타민 C는 눈 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 마키베리는 눈의 건강을 유지하고 시력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
마키베리의 섭취 방법과 주의사항
- 신선한 과일로 섭취 가장 간단한 방법은 신선한 마키베리를 직접 먹는 것입니다. 그들의 풍부한 맛과 영양소를 그대로 누릴 수 있습니다.
- 스무디나 주스로 섭취 마키베리를 활용한 스무디나 주스는 맛있고 건강에 이로울 수 있는 좋은 방법입니다. 신선한 과일과 함께 믹서기에 간단히 섞어 만들 수 있어 일상 속에서 손쉽게 즐길 수 있습니다.
- 건강기능식품으로 섭취 마키베리는 건강기능식품으로도 판매되고 있습니다. 마켓이나 건강 식품 가게에서 마키베리가 함유된 제품을 찾아 섭취할 수 있습니다. 이는 바쁜 일상에서 편리하게 영양소를 섭취하고자 하는 분들에게 적합합니다.
- 마키베리 음료 마키베리를 활용한 음료도 많이 즐겨지고 있습니다. 라틴아메리카에서는 마키베리를 사용한 치차 음료가 특히 인기를 끌고 있습니다. 이를 통해 다양한 음료를 만들어 즐겨보면서 마키베리의 맛과 효능을 경험할 수 있습니다.
마키베리의 주의사항
마키베리는 대체로 안전한 음식으로 간주되지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다.
- 알레르기 반응 과일이나 식품에 대한 알레르기가 있는 경우 마키베리에도 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 처음 섭취할 때는 적은 양부터 시작하여 체감하며 본인의 몸 상태를 주시하는 것이 좋습니다.
- 과도한 섭취 과도한 섭취도 주의가 필요합니다. 모든 음식처럼 적당한 양을 유지하는 것이 중요하며, 특히 항산화 물질이 풍부한 마키베리를 과도하게 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 의약품 복용 중 의약품을 복용 중인 경우, 마키베리가 해당 의약품과 상호 작용할 수 있으므로 의사나 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
결론
마키베리는 맛과 영양, 그리고 다양한 건강 효능을 가진 최강자 슈퍼푸드입니다.
건강한 식단에 도움을 주는 아주 중요한 역할을 합니다. 항산화 물질은 활성산소 제거를 통해 작용합니다. 그 결과, 세포와 DNA의 손상 및 조기 노화와 같은 부작용을 방지하는 데 도움을 줍니다.
대부분의 사람들은 식습관만으로는 필요한 양의 항산화 물질을 충분히 얻지 못합니다.
해서 고농축 유기농 추출물 MaquiX® 가 개발 이 되었고 이것은 젊음의 묘약, 최고의 회춘 식품, 이라고 하는 키아리 제품에 대해 관심을 가져보시는것을 강력하게 추천해 드립니다.